Самый «популярный» ВИТАМИН – D

О его важности знают все, и некоторые исследователи даже определяют его дефицит как пандемию.

Адекватный уровень витамина D необходим для поддержания здоровья скелета и обмена кальция. Кальций – основной элемент костной ткани может абсорбироваться организмом ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ ВИТАМИНА D.

Активной формой витамина D является кальцитриол. «Солнечный витамин»участвует в других обменных процессах, стимулирует синтеза ряда гормонов.

Витамин D – гормон мультигеномного действия
– Снижает повышенную тонкокишечную проницаемость
– Регулирует клеточный и гуморальный иммунитет
– Повышает чувствительность к инсулину и контролирует уровень глюкозы
– Снижает риск злокачественных новообразований
– Улучшает память и концентрацию внимания
– Поддерживает работу нервной системы
– Имеет антиоксидантное действие
– Повышает продолжительность жизни

В географических областях, где пища бедна витамином D, и снижена солнечная активность, повышена заболеваемость атеросклерозом, артритами, диабетом и остеопорозом.

При генетически обусловленном снижении активности рецептора к витамину D, нарушается обмен кальция и фосфора, в результате чего с возрастом происходит значительное снижение минеральной плотности костей и повышается риск переломов.

Умеренная физическая активность, нахождение на солнце, и дополнительный прием витамина D являются защитными факторами в отношении снижения минеральной плотности костей.

Дефицит витамина D может привести к рахиту и остеопорозу
Избыток витамина D – к гиперкальциемии, анорексии и повреждению почек.

Для определения уровня витамина можно:
1. сдать анализ крови 25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D
2. пройти комплексную диагностику по витаминам и микронутриентам методом спектрометрии Oligoscan
3. ДНК-тест поможет определить Вашу генетическую потребность и чувствительность к витамину D, плотность минерализации костной ткани и риск остеопороза.